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戶(hu)外(wai)體育器材給人(ren)們帶(dai)來那(nei)些好(hao)處？如(ru)今國家倡議(yi)全民健身(shen)，所以眾多的戶外(wai)健身器(qi)材也開(kai)始映(ying)入人們的視線之中，越來(lai)越多的社(she)區、公園、廣場等各類(lei)公共場所(suo)都可以看到室外體(ti)育器材的身影，既便利又(you)安全(quan)，可以讓人(ren)們(men)依據自己的需求來進行挑選(xuan)性的健身運(yun)動。

據(ju)研究發(fa)(fa)現，老年(nian)人運動(dong)方(fang)法(fa)有漫步、騎自行車(che)、游水，體(ti)育器材(cai)不宜采用舉、拉(la)、推、挑之類(lei)活(huo)動(dong)，由于這(zhe)樣或許誘(you)發(fa)(fa)血壓上升。漫步等為動(dong)態的張性運動(dong)，經過肌肉的重復縮短，促進(jin)縮短與擴張，然后(hou)降低血。

以(yi)手腳并用的(de)(de)效(xiao)果(guo)明顯(xian)，如(ru)滑雪、游(you)水等。如(ru)果(guo)你正當壯年，也可以(yi)挑(tiao)選拳擊、舉重、爬(pa)山等運動(dong)，對(dui)耗費脂肪特別有用。打乒乓球(qiu)對(dui)于(yu)(yu)添加睫狀肌(ji)的(de)(de)縮短功能很有益(yi)，視力恢復更(geng)顯(xian)著。奧(ao)妙在于(yu)(yu)打乒乓球(qiu)時(shi)，眼睛(jing)以(yi)乒乓球(qiu)為(wei)方針，不停(ting)地遠、近、上、下運動(dong)，不斷使睫狀肌(ji)放松和縮短，眼外肌(ji)也在不停(ting)地縮短，大大促進眼球(qiu)安排的(de)(de)血液供應。

但(dan)凡增氧(yang)運動有健(jian)腦效果，特別以彈跳運動為佳(jia)，可促進血液(ye)循環，能供應大(da)腦充沛的能量，更(geng)主要的是起(qi)到通經(jing)、健(jian)腦和溫肺腑的效果。

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乒乓球比賽(sai)燈光

奧運會為(wei)(wei)了保證電(dian)視轉播(bo)影(ying)像清晰，要求照(zhao)明度(du)(du)為(wei)(wei)1500～2500勒克斯，所(suo)有球臺的(de)照(zhao)明度(du)(du)是(shi)一(yi)樣的(de)。如果因電(dian)視轉播(bo)等原因需要增加臨時光源，該光源從天花(hua)板上方照(zhao)下來的(de)角度(du)(du)應大于(yu)75度(du)(du)。比賽(sai)區域其它地(di)方的(de)照(zhao)明度(du)(du)不(bu)得(de)低(di)于(yu)比賽(sai)臺面照(zhao)明度(du)(du)的(de)1/2，光源距離地(di)面不(bu)得(de)少于(yu)5米。 場地(di)四周一(yi)般應為(wei)(wei)深顏色，觀眾(zhong)席上的(de)照(zhao)明度(du)(du)應明顯(xian)低(di)于(yu)比賽(sai)區域的(de)照(zhao)明度(du)(du)，要避免耀眼(yan)光源和未遮蔽的(de)窗戶的(de)自(zi)然光。

乒乓(pang)球起(qi)源(yuan)乒乓球運動早起源于英國，由網球演變而來，大學生課間的娛樂活動。剛開始是以室內餐桌為球臺，以書本為球網，羊皮紙貼面自制球拍用橡膠或軟木做球對球桌大小和球網高低沒有統一規定。

傳(chuan)(chuan)入中國(guo)1904年(nian)12月(yue)，乒(ping)乓(pang)(pang)球(qiu)運動從(cong)日(ri)本傳(chuan)(chuan)入中國(guo)。開始(shi)是由上海四馬路一家文具店的老板王道平從(cong)日(ri)本購回10套乒(ping)乓(pang)(pang)球(qiu)器材，并在店內作表演，于是買乒(ping)乓(pang)(pang)球(qiu)、打(da)乒(ping)乓(pang)(pang)球(qiu)的人(ren)逐漸增多(duo)，各大城市也先后推(tui)廣了這項活動。當(dang)時的乒(ping)乓(pang)(pang)球(qiu)拍是木拍，板面光滑，很難使球(qiu)產(chan)生(sheng)旋轉，所以打(da)法(fa)只有(you)推(tui)擋和抽球(qiu)兩種。